الوكيل صيانة فريجيدير 0235710008 _ 01092279973 خدمة اصلاح فريجيدير
اهلا بكم فى منتدانا توكيل فريجيدير الرسمى
الوكيل صيانة فريجيدير 0235710008 _ 01092279973 خدمة اصلاح فريجيدير

توكيل صيانة ثلاجات فريجيدير 0235699066 اصلاح غسالات فريجيدير
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
فريجيدير 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 Frigidaire وكيل فريجيدير وكيل فريجيدير مركز خدمة فريجيدير Frigidaire توكيل فريجيدير Frigidaire وكيل خدمة فريجيدير Frigidaire داخل مصر لصيانة: • غسالات فريجيدير Frigidaire. • غسالات اطباق فريجيدير Frigidaire . • ثلاجات فريجيدير Frigidaire. • تكيفات فريجيدير Frigidaire .
صيانة وايت وستنجهاوس 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 White westing house وكيل وستنجهاوس مركز خدمة وستنجهاوس توكيل وستنجهاوس صيانة اجهزة وايت وستنجهاوس وكيل خدمة وستنجهاوس White westing house داخل مصر لصيانة: • غسالات وستنجهاوس White westing house . • غسالات اطباق وستنجهاوس White westing house . • ثلاجات وستنجهاوس White westing house . • تكيفات وستنجهاوس White westing house . قطع غيار وستنجهاوس White westing house الاصلى ،
كلفينيتور 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 Kelvinator توكيل كلفينيتور كلفينيتور(مصر) مركز خدمة كلفينيتور Kelvinator توكيل كلفينيتور Kelvinator وكيل خدمة كلفينيتور Kelvinator داخل مصر لصيانة: • غسالات كلفينيتور Kelvinator . • غسالات اطباق كلفينيتور Kelvinator . • ثلاجات كلفينيتور Kelvinator . • تكيفات كلفينيتور Kelvinator .
وايت ويل 35710008-35699066-0183377353 - white whale0193055385 توكيل وايت ويل white whale وايت ويل المعتمد white whale مركز خدمة وايت ويل white whale وايت ويل white whale وكيل خدمة وايت ويل white whale داخل مصر لصيانة: • غسالات وايت ويل. white whale • غسالات اطباق وايت ويل. white whale • ثلاجات وايت ويل. white whale • تكيفات وايت ويل. white whale
ويرلبول 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 Whirlpool توكيل ويرلبول ويرلبول المعتمد مركز خدمة ويرلبول Whirlpool توكيل ويرلبول Whirlpool وكيل خدمة ويرلبول Whirlpool داخل مصر لصيانة: • غسالات وليربول. Whirlpool • غسالات اطباق ويرلبول. Whirlpool • ثلاجات ويرلبول. Whirlpool • تكيفات ويرلبول. Whirlpool
جنرال اليكتريك 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 General Electric جنرال اليكتريك توكيل جنرال اليكتريك جنرال اليكتريك(مصر) مركز خدمة جنرال اليكتريك General Electric توكيل جنرال اليكتريك General Electric وكيل خدمة جنرال اليكتريك General Electric داخل مصر لصيانة: • غسالات جنرال اليكتريك . General Electric • غسالات اطباق جنرال اليكتريك . General Electric • ثلاجات جنرال اليكتريك . General Electric • تكيفات جنرال اليكتريك . General Electric
ادميرال 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 Admiral توكيل ادميرال ادميرال (مصر) مركز خدمة ادميرال Admiral توكيل ادميرال Admiral وكيل خدمة ادميرال Admiral داخل مصر لصيانة: • غسالات ادميرال Admiral. • غسالات اطباق ادميرال Admiral. • ثلاجات ادميرال Admiral. • تكيفات ادميرال Admiral.
نورج 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 توكيل نورج norg نورج المعتمد norg مركز خدمة نورج norg توكيل نورج norg وكيل خدمة نورج norg داخل مصر لصيانة: • غسالات نورج. norg • غسالات اطباق نورج. norg • ثلاجات نورج. norg • تكيفات نورج. Norg
سبيد كوين 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 توكيل سبيد كوين اسبيد كوين(مصر) صيانة سبيد كوين مركز خدمة سبيد كوين توكيل سبيد كوين وكيل خدمة سبيد كوين Speed qeen داخل مصر لصيانة: • غسالات ثلاجات سبيد كوين Speed qeen . • غسالات اطباق سبيدكوين Speed qeen .
بوش 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 bosch توكيل بوش bosch بوش المعتمد bosch بوش(مصر) مركز خدمة بوش bosch توكيل بوش bosch وكيل خدمة بوش bosch داخل مصر لصيانة: • غسالات بوش . bosch • غسالات اطباق بوش. bosch • ثلاجات بوش. bosch • تكيفات بوش. Bosch
دايو35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 توكيل دايو Daewoo دايو(مصر) صيانة دايو Daewoo مركز خدمة دايو توكيل دايو Daewoo وكيل خدمة دايو داخل مصر لصيانة: • غسالات دايو Daewoo. • غسالات اطباق دايو Daewoo. • ثلاجات دايو Daewoo. • تكيفات دايو Daewoo.
ايديال زانوسى 35710008-35699066- 0193055835 – 0183377353 توكيل ايديال زانوسى ايديال زانوسى المعتمد مركز خدمة ايديال زانوسى توكيل ايديال زانوسى وكيل خدمة ايديال زانوسى داخل مصر لصيانة: • غسالات ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI . • غسالات اطباق ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI . • ثلاجات ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI . • تكيفات ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI .
اندست 35710008-35699066- 0193055835 - 0183377353 Indist توكيل اندست اندست(مصر) مركز خدمة اندست Indist توكيل اندست Indist وكيل خدمة اندست Indist داخل مصر لصيانة: • غسالات اندست. Indist • غسالات اطباق اندست . Indist • ثلاجات اندست. Indist • تكيفات اندست. Indist
ايديال زانوسى 35710008-35699066- 0193055835 – 0183377353 توكيل ايديال زانوسى ايديال زانوسى المعتمد مركز خدمة ايديال زانوسى توكيل ايديال زانوسى وكيل خدمة ايديال زانوسى داخل مصر لصيانة: • غسالات ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI . • غسالات اطباق ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI . • ثلاجات ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI . • ايديال زانوسى IDEAL ZANUSSI .
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
تصويت
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 612 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو clickmare فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7108 مساهمة في هذا المنتدى في 6759 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
صيانة كلفينيتور 01223179993 : 35699066 اصلاح غسالات كلفينيتور : صيانة وضمان
صيانة غسالات سيمنس 01223179993 صيانة سيمنس 35710008 مركز صيانة معتمد
تبرعو لدار ايتام
مركز صيانة فريجيدير (( 01092279973 & 35710008 )) صيانة غسالات فريجيدير
توكيل وستنجهاوس [01220261030] توكيل وستنجهاوس الحقيقى هنا 35699066
صيانة سيمنس 01223179993 - 01092279973 صيانة غسالات سيمنس
مركز صيانة فريجيدير : 35699066 ثلاجات فريجيدير 01092279973 صيانة غسالات فريجيدير
صيانة فريجيدير : ثلاجات فريجيدير 35710008 & 01223179993 مركز صيانة فريجيدير
توكيل وايت ويل 01129347771 + 01093055835 وكيل صيانة ثلاجات وايت ويل White Whale ( الوكيل الاول بمصر )*
صيانة ادميرال 01093055835 // 01129347771 وكيل صيانة ثلاجات ادميرال Admiral

شاطر | 
 

 الجمال و الرشاقة .. انقصى وزنك سريعا .. اسرع طرية لاأنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيراز14



عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 13/02/2012

مُساهمةموضوع: الجمال و الرشاقة .. انقصى وزنك سريعا .. اسرع طرية لاأنقاص الوزن   الإثنين فبراير 13, 2012 6:49 pm

الجسم الرشيق هاجس الكثير من النساء، ولتحقيقه تجربين العديد من الأنظمة الغذائية وتعرضين نفسك للمخاطر، من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، في حين يسرد لك خبراء التغذية طرقا جديدة وفعالة لفقدان الشحوم سريعا.
لذلك نقدم لك آخر ما توصلت إليه الدراسات في عالم الرشاقة، لكيفية خسارة الوزن الزائد من خلال سبع طرق أساسية.


الشاي الأخضر مع الأطعمة الحارة:
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الشاي الأخضر مع الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل الأسود، يساعد على امتصاص المواد المضادة للأكسدة، مما يعمل على حرق الدهون من الجسم بفعالية، كما أن الجسم يمتص المواد المغذية من الشاي الأخضر بكفاءة أكبر بـ 130 % عما قبل.
استخدام حاويات أطعمة ملونة:
من أغرب النصائح التي يسديها لك خبراء التغذية، هي تخزين الأطعمة في حاويات من اللون الأحمر والأخضر، وذلك بأن تضعي الخضراوات و الفواكه والأطعمة ذات البذور في الحاوية الخضراء، بينما تضعي الأطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية في الحاوية ذات اللون الأحمر.
حيث يقول الخبراء إن تخزين الأطعمة في حاويات حمراء، يقلل من استخدامك من المخزون بنسبة 40 %، حيث يرتبط اللون الأحمر بكلمة "خطر أو ممنوع"، وبالتالي وضع الأطعمة عالية السعرات بحاويات حمراء يجعلك تحذرين التمادي في تناولها.
يومان حمية غذائية فقط:
لأسباب غامضة وغير معروفة، فإن اتباع حمية غذائية لمدة يومين فقط تحدث معجزة في وزنك، حيث أثبتت آخر الدراسات أن الأشخاص لو استطاعوا الامتناع عن تناول الكربوهيدرات لمدة يومين فقط، مع المواظبة على اتباع حمية غذائية، سيخسرون الوزن بشكل أسرع.
لذلك جربي تلك الحيلة، مع مراعاة تناول الوجبات العادية بعد انتهاء اليومين.
رياضة المشي لمحاربة شراهة الطعام:
الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بشدة عادة ما يعانون من شراهة كبيرة لتناول الطعام، ولمحاربة الشراهة القوية نحو الوجبات غير الصحية، كل ما عليك فعله هو المشي يوميا لمدة 15 دقيقة تقريبا، حتى لو كان ذلك أثناء ذهابك لشراء مستلزمات المنزل من أطعمة و خلافه.
كما ينصح الخبراء بتحريك اليدين أثناء المشي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع.
خدعة تناسق الألوان!:
وفقا للدراسات التي أجريت حول كيفية خسارة الوزن الزائد بدون خروج العرق أي دون بذل مجهود مضاعف، فإن تقديم الأطعمة تبعا لتناسق لونها مع لون الطبق المستخدم، يساعدك على استهلاك كمية أقل من الطعام وبالتالي لا تكسبين وزنا زائدا.
فعلى سبيل المثال، يمكنك تقديم السبانخ في طبق أبيض والمكرونة بمعجون الصلصة في طبق أزرق و هكذا.
أسوأ الأوقات لتناول الوجبات الخفيفة:
تقول الأبحاث إن الأشخاص الذين يتناولون الحلوى أو الوجبات الخفيفة غير الصحية في منتصف النهار، يكونون أقل استجابة لحرق الدهون، لذلك تخلصي من تلك العادة، واستمتعي بوجبة الغداء مباشرة دون أن تشعري بالذنب من إكساب جسمك سعرات حرارية أنت في غني عنها.
حجم الأطباق شرط أساسي:
قد تبدو لك نقطة "حجم الأطباق" غير هامة مطلقا، ولكن اعلمي أنها شرط محوري يساعدك على خسارة الوزن بشكل أفضل، حيث ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الصحية في أطباق أكبر حجما من نظائرها، والعكس صحيح.
فعلى سبيل المثال: تناولي اللحوم من سمك ودجاج ولحم أحمر في طبق متوسط الحجم، في حين تناولي الأطعمة الجانبية في أطباق لا تتعدي حجمها راحة اليد، ولا تضغطي علي نفسك لتناول كل ما في الطبق، اسمعي جسمك ماذا يقول لك؟ واستجيبي له.
وحتى تتجنبي ترك بعض الطعام في الأطباق لشعورك بالشبع، احرصي دوما على وضع كميات صغيرة، مع وضع المزيد عند الحاجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجمال و الرشاقة .. انقصى وزنك سريعا .. اسرع طرية لاأنقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الوكيل صيانة فريجيدير 0235710008 _ 01092279973 خدمة اصلاح فريجيدير  :: حواء و الجمال :: الموضة-
انتقل الى: